Om Anna Rask Sanchez

Anna är legitimerad fysioterapeut, samtalsterapeut inom kognitiv beteendeterapi (KBT), meditaionslärare inom mindfulness based stress reduction (MBSR) och en uppskattad föreläsare inom hälsoförändring och hållbart arbetsliv. Hon har 20 års yrkeserfarenhet av att guida individer och organisationer till hälsa, balans och hållbar förändring.

Anna äger och driver Fokus och Balans i Varberg och arbetar både med privat klienter och med kunskapstäta-företag för att förebygga och behandla ohälsa i kropp och själ. Anna har ett brinnande intresse för hjärnforskning och den kapasitet som ligger i att hjärnan är formbar och kan tränas till välmående och balans samtidigt som vi når ökad kapasitet.

Främsta fokusområden är stressrelaterad ohälsa, utmattningssyndrom, sömnstörningar och psykisk ohälsa ”hos särskilt skarpa sinnen” (hög IQ, särbegåvning, HSP/Highly Sensitive Person).

Anna arbetar ofta med människor som har höga inre och höga yttre krav vilket har väckt intresset för meditation och self-compassion som ett komplement till övrig behandling. Anna har en lång egenpraktik av meditation då hon började praktisera redan som 19-åring och lever som hon lär med daglig meditationspraktik. Senaste forskningen kring meditationens påverkanskraft följs med stort intresse och implementeras kontinuerligt.

Anna har sin bakgrund som psykosomatisk fysioterapeut och arbetar än i dag med embodied awareness som en viktig aspekt även i terapi och meditation. Att kroppen mår väl och att vi är i balans med vår kropp är en viktig del för att må väl och fungera väl.

Utbildningar

  • Pågående Psykoterapeut steg 2
  • Pågående Master utbildning i Fysioterapi
  • Lärarutbildad Mindfulness Based Stress Reduction/MBSR (TDI/ATT och Practicum)
  • Mindfulness Based Cognitiv Therapy/MBCT
  • Steg 1 utbildning Kognitiv Beteende Terapi/KBT
  • Steg 1 utbildning Psykodynamisk psykoterapi
  • Akupunktur
  • Basal Kroppskännedom
  • Legitimerad Fysioterapeut (f.d. leg. sjukgymnast)